jak się

przyjmuję się dawkę 0,2 mg na kg ciała jednak najpierw musisz sprawdzić jak organizm toleruje yohę zacznij 5mg rano/ przed treningiem

To nie działa tak, jaki polecamy, suplementy się dobiera pod wiele parametrów, np czy dana osoba już coś stosowała, jaki stopien redukcji i wiele innych wypełnij taka ankiete jak w dziale odżywki 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) [...]

nie mam teraz czasu na ankiete wiek 25 waga 97 kg wzrost 183 cykl byl enan solo 250mg co 5 dni cykl trwal 10 tyg. Dodam ze leci teraz 3 tydzien po ostatnim strzale i nie odczowam jakiejs blokady jader, ruchac sie chce tak samo jak na bombie :D poranny wzwod tez jest:) gdyby nie przyrosty podejrzewalbym ze mialem fake.

A czego spodziewasz się po gainerze? To tylko jedzenie w proszku. Bcaa to aminokwasy a nie żadne osłonki do gainerów. Bierzesz jakies osłonki jak jesz ryz + kurczaka?

Witam odświeżam bo mam pytanie czy ten boldek klepie jak coś najlepiej niech sie wypowie autor tego tematu.

Wyznacz sobie 2km i próbuj przebiec jak najszybciej. W ten sposób będziesz wiedział, jakie tempo sobie narzucić, by się nie spompować przed metą. Jeśli będziesz mógł spójnym, w miarę szybkim tempem przebiec 2km, to z 1.5km sobie spokojnie poradzisz. Zależy też, kiedy ten bieg ma nastąpić. Jeśli za miesiąc lub więcej - możesz biegać co drugi dzień [...]

[...] się nie podpalił to by mógł przegrać tę walkę. A przecież Cunn został ładnie opykany przez Hernandeza, ledwo z nim dotrwał do końca. Leżał też zresztą z Troyem Rossem, tam wygrał trochę fartownie. To tylko pokazuje jak imo mocna i ciekawa jest ta dywizja. W UFC kategoria półciężka- odpowiednik cruiser w boksie, to jedna z ciekawszych kategorii.

Nadal nie dowiedzialem sie czy niezgodnosc to tylko dodatek kazeiny czy aminogram rowniez nie jest taki jak na etykiecie

Niestety jak część tutaj z nas za namową super znajomych takich badań nie wykonałem. Jedynym problemem jest właśnie kuśka tutaj teraz. Te zerowe libido, przez rok może ciutke się poprowiło, ale strasznie utrudnia to życie :/

No dziś zauważyłem lekki progres po zażyciu tego caba nad ranem już był jakiś ciekawszy wzwód. Pokczekam jeszcze kilka dni i skoczę na badania. Tym kortyzolem oprócz relaksu jak mogę się jeszcze zająć ? Zmieniony przez - grizzzly w dniu 2020-09-17 13:11:20

Volferine No raczej, przy wybieraniu staka sprzydałaby Sie nijaka. Autorze. dział odżywianie, potem wróc do nas, ,widze że nie masz żadnej wiedzy Co jak i ile.. Najlepiej 10kg tunczyka, 20kg ryzu, 30kg cyca, 10 kg makaronu, 15kg twarogu .

witaj. aakg 3-5g przed treningiem silowym beta bolic porcja przed i po treningowo, w dnt 1 porcja carbo po treningowo jezeli masz braki wegli w diecie aminokwasy 10-15g 30min przed treningiem razem z aakg i beta bolicem mono jak skonczy sie beta bolic to dasz w zamian, lub w dnt mozesz dac zamiast BB 5g

Createston to nic innego jak bulk z kreatyna, czy sie opłaca....ja wole osobno wszystko.A o fenu nic Ci nie powiem.

ale czy ktos juz to probowal bo narazie to co znalazłem to tutaj mowią o samych skladach tych odżywek a chciałbym sie cos dowiedizec od kogosc kto je stosował i jak na niego podziałały...

wcale nei chce teog kupowac tylko chce sie dowiedziec od kogos kto to uzywal czy to dziala tak jak pisze jesli dobre to kiedys bym sprobowal

Ej Big_ridEr ile ty masz lat?? Bo z profilu wynika że właśnie skończyłeś gimnazjum. Popracuj nad ortografią, bo jak ja czytam twoje błędy to potem mi się utrwala i wszystko pier****. No chyba że masz dyslekcje:)

wczuwaj sie w mieśnie. Jak dobrze technicznie bedziesz wykonywał cwiczenia to pompa zawsze bedzie

No wiesz staram sie robic, jak najdokladniej wszystko, a pompe wlasnie zapomnialem dodac moge wywolac jedynie wczesniej robiac z 20-30 pompek, co mnie lekko dziwi

a Wcześniej ile ważyłeś? jesteś na redukcji ? jeśli tak to waga nie jest wyznacznikiem redukowania zamiast tego lepiej jak byś zaczął się mierzyć oraz robić zdjęcia poglądowe. Waga może iść w górę mimo to możesz zmniejszać obwody. Ja np. akrualnie tak mam :D co jakoś mnie to ni nie pokoi :D pozdro

Witaj, rolowanie, automasaż, prysznic ciepła/zimna, jacuzzi, masaż, rozciąganie. Do tego jak zaczniesz trening to też mięśnie się 'rozruszają'. Chyba, że obolałość, jest tak ogromna to wtedy zaniechaj treningu.